爱眼护眼始于心，科学用眼践于行

同学们：早上好！

    今天我国旗下讲话的题目是：《爱眼护眼始于心，科学用眼践于行》。

每年的6月6日是国际爱眼日，我们大家常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。那么请大家试想一下如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，我们的生活将发生怎样的变化呢？我们的生活将从此变得一片黑暗，再也看不到这丰富多彩的世界，也就很难再去熟悉这个社会了。但是我们并不懂得珍惜现在的光明。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中写到，她的最大愿望就是拥有三天的光明去感知这个世界。可见她对光明无时无刻不在充满着向往。三天的光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬，而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。也许我们会认为这离我们的生活实在相距遥远，但其实，如果你没有一个好的用眼习惯，这些很有可能会发生，就如在我们身边时常能够看到近视的同学。据统计，我国小学生的近视率呈逐年上升趋势，这是一个对我们的健康有巨大威胁的严峻问题。

中小学生大多得的是假性近视。导致假性近视的主要原因有：看电视或用电脑的时间过长；不注意读写姿势，或在强光或者是弱光的地方读书。还有的是由挑食、营养不良造成的，而饮食的好坏是影响身体健康的重要因素。目前，国家十分重视青少年的视力问题，学校也由此提出认真做眼保健操等要求，十分关注同学们的用眼健康。这就要求我们能够在日常生活中做到如下几点：

1.养成良好的用眼习惯。眼与读物的距离应该在25厘米以上，而且应该每用眼大约一个小时后，眺望远处，让眼睛得到休息。

2.尽量少使用电子产品，青少年不宜玩电子游戏机。因为电子产品对眼睛会有一定的伤害，特别是如果不控制使用时间，很有可能会变为真性近视，治疗起来也会很麻烦。

3. 睡眠要充足，注意用眼卫生。这就要求我们作息时间要有规律，保证有充足的睡眠，并且不要用异物触碰到眼睛，才不会对眼睛有伤害。

4. 认真做好每天的眼保健操，对自己的健康有认真负责的态度，并且积极进行体育锻炼和户外活动。

下面，让我们一起复习一下眼保健操，请正副班主任现场指导（放眼操音乐）

眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。我们应该重视并爱护眼睛。但是常言道，冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼，贵在坚持，需要有持之以恒的决心，才能预防近视的发生及近视程度的加深。我相信，只要我们努力，认真做好日常生活中的点点滴滴的小事，就一定能够拥有一双明亮的眼睛！我的讲话结束，谢谢大家！

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大家好!我叫苏城，担任本次升旗的升旗手。我是一个非常阳光活泼的男孩，同学们说我带给了班级不少的欢乐，老师们说我是名副其实的“鬼点子王”；我很喜欢我们这个集体，每天我都能感受到老师们的谆谆教诲后的辛苦，我们每一位同学都应该珍惜老师们智慧的结晶，在课上课下仔细听好老师的话，对待学习任务要以十二分的认真，希望同学们能共勉！我的自我介绍完毕，谢谢大家！　　

大家好！我叫唐佳怡，担任本次升旗的升旗手。我在班级里是一名语文小组长。我在学习上认真踏实，成绩优异，书写工整漂亮，在课余时间，我喜欢拉丁舞的练习，也拿到过三金一银的好成绩。今天，很荣幸能在小学毕业之际当上升旗手，此时此刻的我，倍感荣幸，升旗手是一种荣耀，它不仅代表着国旗下庄严的那一刻，同时也是对于我的不断进步的嘉奖，我将带着这种鼓励继续前行。我的自我介绍完毕，谢谢大家！