第22周菜谱(2026年1月19日-1月23日)
| 吴中实验小学食堂每周菜谱(第22周)2026年1月19日-1月23日 | ||||||
| 周次 | 荤菜 | 小荤 | 干粮 | 蔬菜 | 汤 | 水果 |
| 星期一 | 糖醋小排 | 牛肉糜木耳粉丝炒鸡蛋 | 奶黄包 | 香菇青菜 | 紫菜蛋汤 | 沃柑 |
| 小排100克 | 木耳2克粉丝15克鸡蛋20克 | 奶黄包34克 | 香菇5克大青菜80克 | 紫菜5克鸡蛋10克 | 沃柑165克 | |
| 星期二 | 红烧鸡腿 | 扬州炒饭 | 清炖蛋 | 面筋白菜 | 菌菇肉丝汤 | 苹果 |
| 鸡腿100克 | 香肠17克虾仁20克,青菜20克 | 草鸡蛋42克 | 油面筋5克白菜95克 | 菌菇17克肉丝10克 | 苹果168克 | |
| 星期三 | 红烧肉 | 金针菇肥牛 | 玉米棒 | 小白菜 | 番茄蛋汤 | 耙耙柑 |
| 五花肉100克 | 金针菇5克肥牛100克 | 玉米棒35克 | 小白菜100克 | 番茄17克鸡蛋10克 | 耙耙柑230克 | |
| 星期四 | 红烧鸡根 | 咸肉冬笋 | 南瓜 | 包菜胡萝卜 | 萝卜排骨汤 | 沃柑 |
| 鸡根120克 | 咸肉20克冬笋60克莴笋10克 | 南瓜34克 | 包菜95克胡萝卜5克 | 萝卜20克,小排17克 | 沃柑165克 | |
| 星期五 | 五香牛腩 | 白菜炒肉丝 | 黑米糕 | 青椒土豆丝 | 草鸡蘑菇油豆腐汤 | 苹果 |
| 牛腩100克胡萝卜10克 | 白菜60克胡萝卜5克肉丝20克 | 黑米糕34克 | 青椒8克土豆70克 | 草鸡块17克蘑菇10克油豆腐5克 | 苹果168克 | |
