第20周菜谱(2026年1月4日-1月9日)
| 吴中实验小学食堂每周菜谱(第20周)2026年1月4日-1月9日 | ||||||
| 周次 | 荤菜 | 小荤 | 干粮 | 蔬菜 | 汤 | 水果 |
| 星期天 | 红烧鸡翅根 | 咸肉冬笋 | 杂粮刀切 | 面筋白菜 | 冬瓜排骨汤 | 蜜桔 |
| 鸡翅根100克 | 咸肉25冬笋25克莴笋25克 | 刀切34克 | 白菜90克油面筋2克 | 排骨17冬瓜20克 | 香蕉200克 | |
| 星期一 | 红烧牛仔骨 | 扬州炒饭 | 炖蛋 | 菠菜 | 番茄蛋汤 | 香蕉 |
| 牛仔骨100克 | 香肠17克虾仁20克,青菜20克 | 鸡蛋42克 | 菠菜90克 | 番茄17克鸡蛋12克 | 香蕉136克 | |
| 星期二 | 糖醋肋排 | 青蒜姬菇炒牛肉丝 | 红糖发糕 | 青椒土豆丝 | 草鸡扁尖木耳汤 | 苹果 |
| 肋排100克 | 青蒜10克姬菇65克牛肉丝20克 | 红糖发糕34克 | 青椒5克土豆丝70克 | 紫菜5克鸡蛋12克 | 苹果250克 | |
| 星期三 | 茄汁虾仁 | 腐竹烧肉 | 玉米棒 | 生菜 | 豆沙小圆子 | 蜜桔 |
| 虾仁90克 | 腐竹50克夹心肉50克 | 玉米棒35克 | 生菜90克 | 小圆子17克豆沙17克 | 香蕉200克 | |
| 星期四 | 红烧翅中 | 金针菇肥牛卷 | 南瓜 | 小白菜 | 萝卜排骨汤 | 香蕉 |
| 鸡翅中100克 | 金针菇17克肥牛卷70 | 南瓜34克 | 小白菜95克 | 排骨17萝卜20克 | 香蕉136克 | |
| 星期五 | 红烧肉 | 酸菜巴沙鱼片 | 山芋 | 大青菜 | 牛肉鸭血粉丝汤 | 香梨 |
| 五花肉100克 | 黄潭酸菜50克巴沙鱼片50克 | 山芋34克 | 大青菜100克 | 牛肉鸭血20克粉丝5克油豆腐5克 | 香梨136克 | |
