第3周菜谱(2026年3月16日-3月20日)
| 吴中实验小学食堂每周菜谱(第3周)2026年3月16日-3月20日 | ||||||
| 周次 | 荤菜 | 小荤 | 干粮 | 蔬菜 | 汤 | 水果 |
| 星期一 | 茄汁牛肉粒 | 肉末豆腐 | 奶黄包 | 上海青 | 紫菜蛋汤 | 沃柑 |
| 牛腿肉100克 | 豆腐70克肉酱17克 | 奶黄包34克 | 上海青100克 | 紫菜5克鸡蛋10克 | 沃柑160克 | |
| 星期二 | 红烧肉 | 扬州炒饭 | 清炖蛋 | 面筋白菜 | 番茄蛋汤 | 苹果 |
| 五花肉100克 | 香肠17克虾仁20克,青菜20克 | 草鸡蛋42克 | 油面筋5克白菜95克 | 番茄17克鸡蛋10克 | 苹果180克 | |
| 星期三 | 红烧鸡根 | 平菇炒鸡蛋 | 黑米糕 | 红烧土豆 | 萝卜排骨汤 | 香蕉 |
| 鸡根100克 | 平菇65克鸡蛋42克大蒜叶8克 | 黑米糕34克 | 土豆95克 | 萝卜17克小排20克 | 香蕉150克 | |
| 星期四 | 茄汁虾仁 | 萝卜烧肉 | 南瓜 | 青椒绿豆芽 | 草鸡蘑菇油豆腐汤 | 沃柑 |
| 虾仁90克 | 萝卜40克五花肉60克 | 南瓜34克 | 青椒10克绿豆芽90克 | 草鸡块17克蘑菇10克油豆腐5克 | 沃柑160克 | |
| 星期五 | 糖醋小排 | 番茄炒鸡蛋 | 玉米棒 | 小白菜 | 菌菇肉丝汤 | 苹果 |
| 小排100克 | 番茄70克鸡蛋42克 | 玉米棒35克 | 小白菜100克 | 菌菇17克肉丝10克 | 苹果180克 | |
