第3周菜谱(2026年9月14日-9月18日)
| 吴中实验小学食堂每周菜谱(第3周)2026年9月14日-9月18日 | ||||||
| 周次 | 荤菜 | 小荤 | 干粮 | 蔬菜 | 汤 | 水果 |
| 星期一 | 红烧肋排 | 番茄炒蛋 | 奶黄包 | 猪油白菜 | 榨菜肉丝豆腐汤 | 蜜桔 |
| 肋排105克 | 番茄96克 鸡蛋21.5克 | 奶黄包34克 | 小白菜105克 | 榨菜16克 肉丝10.5克 豆腐11克 | 蜜桔125克 | |
| 星期二 | 红烧鸡块 | 玉米豌豆炒虾仁 | 土豆 | 雪菜绿豆芽 | 番茄蛋汤 | 牛奶 |
| 老母鸡块140克 | 玉米粒20克 豌豆20克 虾仁70克 | 土豆40克 | 雪菜8.5克 绿豆芽96克 | 番茄25克 鸡蛋13克 | 牛奶200ml | |
| 星期三 | 红烧肉 | 韭黄炒鸡蛋 | 山芋 | 红烧豆腐 | 金针菇木耳肉丝汤 | 香蕉 |
| 五花肉105克 | 韭黄86克 鸡蛋21.5克 | 山芋40克 | 豆腐85克 | 金针菇14克 肉丝17克 木耳0.5克 | 香蕉125克 | |
| 星期四 | 番茄肥牛卷 | 红烧翅根 | 南瓜 | 红烧萝卜 | 冬瓜排骨汤 | |
肥牛70克 番茄35克 | 翅根48克 | 南瓜40克 | 萝卜105克 | 冬瓜20克 小排17克 | ||
| 星期五 | 五香老鸭 | 西葫芦炒肉丝 | 玉米棒 | 小白菜 | 紫菜蛋汤 | 人参果 |
| 老鸭块140克 | 西葫芦78克 肉丝17克 | 玉米棒40克 | 小白菜105克 | 紫菜0.5克 鸡蛋13克 | 人参果140克 | |
