第4周菜谱(2026年9月20日-9月24日)
| 吴中实验小学食堂每周菜谱(第4周)2026年9月20日-9月24日 | ||||||
| 周次 | 荤菜 | 小荤 | 干粮 | 蔬菜 | 汤 | 水果 |
| 星期天 | 红烧鸡腿 | 西红柿炒鸡蛋 | 红糖发糕 | 白菜面筋 | 冬瓜木耳肉丝汤 | 蜜桔 |
| 鸡腿130克 | 西红柿96克 鸡蛋21.5克 | 发糕32克 | 白菜112克 油面筋1.7克 | 冬瓜24.5克 木耳0.5克 肉丝10克 | 蜜桔125克 | |
| 星期一 | 卤汁牛肋排 | 扬州炒饭 | 咸菜豆腐肉丝汤 | 面包 | ||
| 牛肋排105克 | 玉米粒21克 虾仁17克 香肠10.5克 | 雪菜5.2克豆 腐10克 肉丝10克 | 面包34克 | |||
| 星期二 | 红烧肋排 | 鸡块烧茭白 | 杂粮包 | 青椒土豆丝 | 番茄蛋汤 | 香蕉 |
| 肋排105克 | 鸡块38.4克 茭白43克 | 杂粮包34克 | 青椒14克 土豆66克 | 西红柿24.5克 鸡蛋13克 | 香蕉125克 | |
| 星期三 | 金针菇肥牛 | 百叶结烧肉 | 玉米棒 | 生菜 | 草鸡野生菌汤 | 面包 |
金针菇17克 肥牛70克 | 百叶结26克 小肉43克 | 玉米棒40克 | 生菜91克 | 草鸡块17克 平菇14克 | 面包34克 | |
| 星期四 | 香炸鸡排 | 烤肠炒虾仁 | 山芋 | 莴笋炒木耳 | 紫菜蛋汤 | 蜜桔 |
| 鸡排100克 | 烤肠43 克虾仁52.5克 西芹10.5克 | 山芋40克 | 莴笋70克 木耳0.9克 | 紫菜0.5克 草鸡蛋13克 | 蜜桔125克 | |
