第7周菜谱(2026年10月12日-10月16日)
| 吴中实验小学食堂每周菜谱(第7周)2026年10月12日-10月16日 | ||||||
| 周次 | 荤菜 | 小荤 | 干粮 | 蔬菜 | 汤 | 水果 |
| 星期一 | 罗氏虾 | 番茄炒蛋 | 红豆包 | 面筋白菜 | 萝卜排骨汤 | 香蕉 |
| 罗氏虾61克 | 番茄96克 鸡蛋21.5克 | 红豆包30.5克 | 白菜96克 油面筋1.7克 | 萝卜24.5克 小排17克 | 香蕉125克 | |
| 星期二 | 奥尔良鸡根 | 扬州炒饭 | 红烧豆腐 | 番茄蛋汤 | 面包 | |
| 鸡翅根145克 | 虾仁17克 香肠10.5克 上海青43.7克 | 豆腐72克 | 番茄24.5克 鸡蛋13克 | 面包33克 | ||
| 星期三 | 红烧大排 | 宫保鸡丁 | 玉米棒 | 青椒土豆丝 | 野生菌草鸡汤 | 蜜桔 |
| 大排101克 | 鸡丁70克 茭白26.5克 胡萝卜14克 | 玉米棒40克 | 青椒14克 土豆66克 | 野生菌17克 新鲜鸡块17克 | 蜜桔125克 | |
| 星期四 | 五香老鸭 | 虾仁炒蛋 | 南瓜 | 红烧萝卜 | 榨菜肉丝豆腐汤 | 面包 |
| 老鸭122克 | 虾仁34克 鸡蛋52.5克 | 南瓜40克 | 萝卜105克 | 榨菜丝17克 肉丝10.5克 豆腐11克 | 面包34克 | |
| 星期五 | 酸汤肥牛 | 西葫芦炒肉丝 | 玉米棒 | 青椒藕片 | 紫菜蛋汤 | 香蕉 |
肥牛70克 金针菇14克 | 西葫芦70克 肉丝17克 | 玉米棒40克 | 青椒14克 藕片70克 | 紫菜0.5克 鸡蛋13克 | 香蕉125克 | |
