第十二周食谱
| 吴中实验小学食堂每周菜谱（12周）2023年11月13日-11月17日 | ||||||
| 周次 | 荤菜 | 小荤 | 干粮 | 蔬菜 | 汤 | 水果 |
| 星期一 | 基围虾 | 番茄炒蛋 | 小土豆 | 炒素（香干10克香菇5 | 萝卜排骨汤 | 香蕉 |
| 基围虾46克 | 番茄75克鸡蛋17克 | 土豆25克 | 油面筋5克茭白30克 | 萝卜20克小排17克 | ||
| 星期二 | 红烧鸡腿 | 莴笋炒肉丝 | 奶黄包 | 猪油白菜 | 番茄蛋汤 | 桔子 |
| 鸡腿100克 | 莴笋60克，肉丝17克 | 奶黄包25克 | 白菜85克 | 番茄20克鸡蛋10克 | ||
| 星期三 | 青椒炒牛肉 | 油面筋塞肉 | 小山芋 | 红烧萝卜 | 胡辣汤 | 香蕉 |
| 牛肉80克，青椒5克 | 油面筋2克，肉末30克 | 小山芋25克 | 萝卜85克 | 豆腐2克荠菜2克肉丝10克 | ||
| 星期四 | 蛋香脆皮肉 | 肉末粉丝 | 玉米粒 | 胡萝卜包菜 | 雪菜豆腐肉片汤 | 桔子 |
| 里脊肉60克 | 粉丝10克，肉末17克 | 玉米粒25克 | 胡萝卜5克包菜80克 | 雪菜5克，豆腐10克，肉片10克 | ||
| 星期五 | 红烧大排 | 白菜肉丝 | 南瓜 | 青椒土豆丝 | 紫菜蛋汤 | 香蕉 |
| 大排100克 | 白菜70克，肉丝17克 | 南瓜25克 | 青椒5克土豆75克 | 紫菜2克鸡蛋10克 | ||
用户登录
还没有账号？
立即注册