周次

荤菜

小荤

干粮

蔬菜

汤

水果

星期一

红烧鸡腿

菌菇炒肉片

奶黄包

糖醋包菜

番茄蛋汤

桔子

鸡腿100克

菌菇65克胡萝卜5克肉片20克

奶黄包40克

包菜80克

番茄20克鸡蛋10克

星期二

黑椒牛排

番茄炒蛋

小土豆

香菇青菜

排骨萝卜汤

香蕉

牛排80克

番茄65克鸡蛋20克

小土豆40克

香菇5克青菜80克

萝卜20克小排20克

星期三

红烧肉

洋葱鱿鱼丝

山芋

青椒土豆丝

紫菜蛋汤

桔子

腿肉80克

洋葱60克鱿鱼丝30克

小山芋40克

青椒17克土豆60克

紫菜2克鸡蛋10克

星期四

香蕉

星期五

桔子