周次

荤菜

小荤

干粮

蔬菜

汤

水果

星期一

基围虾

笋干烧肉

黑米糕

香菇上海青

番茄蛋汤

香梨

基围虾75克

笋干50克梅肉50克

黑米糕40克

香菇2克上海青85克

番茄20克鸡蛋10克

星期二

蛋汁大排

番茄炒蛋

玉米棒

油面筋白菜

野生菌草鸡汤

水果黄瓜

大排100克

番茄65克鸡蛋20克

玉米棒40克

油面筋2克白菜85克

野生菌17克草鸡17克

星期三

黑椒牛柳

肉末粉丝

小山芋

蚝油生菜

紫菜蛋汤

香蕉

牛柳85克洋葱10克

肉末17克粉丝10克

小山芋40克

生菜85克

紫菜2克鸡蛋10克

星期四

小酥肉

莴笋木耳炒鸡蛋

窝窝头

小白菜

牛肉粉丝汤

香梨

小酥肉85克

莴笋50克木耳2克鸡蛋20克

窝窝头40克

小白菜85克

牛肉10克粉丝2克

星期五

红烧鸡腿

洋葱炒肉丝

南瓜

蒜泥苋菜

萝卜排骨汤

千禧

鸡腿100克

洋葱65克肉丝20克

南瓜40克

苋菜85克

萝卜20克小排17克