周次

荤菜

小荤

粗粮

蔬菜

汤

水果

星期一

红烧鸡腿

清蒸蛋饺

刀切馒头

红烧萝卜

榨菜冬瓜肉丝汤

香蕉

鸡腿100克

蛋饺40克

刀切馒头34克

白萝卜90克

榨菜丝5克冬瓜17克

肉丝10克

星期二

鹌鹑蛋小肉

宫保鸡丁

玉米棒

上海青

番茄蛋汤

蜜桔

鹌鹑蛋30克

小肉70克

胡萝卜17克莴笋17克

鸡丁55克

玉米棒34克

上海青90克

番茄20克鸡蛋10克

星期三

红烧牛腩

番茄炒蛋

红糖发糕

菠菜

萝卜小排汤

香梨

牛腩100克

番茄75克鸡蛋40克

红糖发糕34克

菠菜80克

萝卜20克小排17克

星期四

椒盐排条

肉末木耳粉丝

山芋

面筋白菜

野生菌鸡汤

香蕉

猪肉排条80克

肉末17克木耳0.2克

粉丝5克

山芋34克

油面筋5克白菜85克

鸡块20克野生菌17克

星期五

红烧大排

西葫芦炒蛋

南瓜

青椒土豆丝

牛肉粉丝汤

蜜桔

大排90克

西葫芦60克胡萝卜5克

鸡蛋40克

南瓜34克

青椒10克土豆60克

牛肉17克粉丝5克