周次

荤菜

小荤

粗粮

蔬菜

汤

水果

星期一

红烧大排

番茄炒蛋

南瓜

香菇青菜

牛肉粉丝汤

香蕉

大排100克

番茄75克鸡蛋410克

南瓜34克

香菇10克上海青85克

牛肉10克粉丝5克

星期二

奥尔良鸡根

扬州炒饭

面筋白菜

番茄蛋汤

蜜桔

鸡根100克

香肠20克上海青35克玉米粒17克

油面筋5克白菜90克

番茄20克鸡蛋10克

星期三

红烧小排

莴笋炒肉丝

红糖发糕

雪菜粉皮

榨菜肉丝豆腐汤

香梨

小排100克

莴笋65克胡萝卜10肉丝17克

红糖发糕20克

雪菜10克粉皮90克

榨菜丝5克豆腐20克肉丝10克

星期四

椒盐排条

土豆烧肉

小山芋

生菜

紫菜蛋汤

香蕉

排条85克

土豆40克梅肉50克

小山芋34克

生菜90克

紫菜2克鸡蛋10克

星期五

黄焖鸡块

油豆腐塞肉

奶黄包

胡萝卜包菜

萝卜排骨汤

蜜桔

鸡块110克

油豆腐塞肉45克

奶黄包30克

胡萝卜10克包菜80克

萝卜17克排骨17克