周次

荤菜

小荤

干粮

蔬菜

汤

水果

星期一

三色河虾仁

洋葱牛肉丝

小土豆

上海青

咸肉冬瓜汤

香蕉

河虾仁70克玉米粒10克莴笋10克

洋葱60克牛肉丝30

小土豆34克

上海青90克

冬瓜20克，咸肉10克

香蕉136克

星期二

红烧仔排

扬州炒饭

奶黄包

面筋白菜

番茄蛋汤

香梨

仔排90克

香肠20克上海青30克胡萝卜10克

奶黄包30克

油面筋2克白菜90克

番茄20克鸡蛋12.3克

香梨152克

星期三

红烧鸡翅中

萝卜烧肉

黑米糕

青椒绿豆芽

豆沙牛奶小圆子

蜜桔

鸡翅中100克

萝卜40克梅肉50克

黑米糕32克

青椒15克绿豆芽75克

小圆子17克牛奶5克豆沙15克

香蕉136克

星期四

黑椒牛排

番茄炒蛋

玉米棒

小白菜

萝卜排骨汤

香蕉

牛排80克

番茄75克鸡蛋20克

玉米棒25克

小白菜90克

萝卜20克，小排17克

香蕉136克

星期五

红烧肉

西芹百合炒虾仁

小山芋

红烧萝卜

草鸡野生菌汤

香梨

五花肉90克

西芹30克百合17克河虾仁40克

山芋34克

苋菜90克

草鸡块17克姬菇20克

香梨152克